Pilates desenvolve um Papel importante na prevenção e controle da Diabetes Mellitus, já que ajuda a controlar o peso e diminuir o nível de açúcar no sangue.

A diabetes é uma desordem do metabolismo, o processo que converte o alimento que ingerimos em energia. Durante a digestão os carboidratos são absorvidos pelo corpo em forma de glicose. A insulina, hormônio produzido pelo pâncreas, é o fator mais importante neste processo. O diabético não produz a quantidade necessária de insulina, por outro lado, a glicose em vez de transformar-se em energia se acumula no sangue ocasionando graves problemas.

Para o diabético é importante fazer exercícios, no entanto, deve cuidar da intensidade e do tipo de exercícios que realiza. A pessoa com diabetes deve ser avaliada de forma adequada antes de entrar em qualquer exercício físico. O exercício sem supervisão pode ter efeitos negativos, por exemplo, levantar peso demais aumenta a pressão nos vasos sanguíneos dos olhos. Da mesma forma outras pessoas podem ter problemas com os nervos dos pés ou das pernas, e estão suscetíveis a lesões.

Pilates é recomendado especialmente para pessoas cujo a saúde não permite praticar esportes e atividades fortes e com risco de gerar lesões. Pilates não requer grande força física nem de longas horas de exercício, e é de baixo impacto.

Os exercícios aeróbicos e anaeróbicos ajudam a melhorar os níveis de glicose no sangue. No exercício aeróbico, o primeiro elemento que se consome é a glicose já convertida. No exercício enaeróbico (PILATES), é feita a queima de carboidratos (antes de ser convertido em glicose) e gordura mais rápido aumentando o gasto das calorias, ou seja, ajudam a melhorar a combustão da glicose e isto muda a maneira com que o corpo reage a insulina, aumentando a sensibilidade do corpo ao mesmo.

Os altos níveis dos hormônios provenientes da tensão aumentam o nível de açúcar no sangue. O Pilates pelo contrário pode ajudar a melhorar sua saúde baixando o nível de estresse.

Pilates reduz o risco de problemas do coração que é um dos sintomas freqüentes das pessoas que tem diabetes. Melhora a circulação arterial, prevenindo de problemas cardíacos, a função intestinal, a circulação nos membros inferiores, reduzindo o mau colesterol e elevando o bom, mantendo os ossos fortes, reduzindo o risco de quedas, aumenta a energia e ajuda a manter a estabilidade emocional.

O Pilates pode ser um elemento importante no controle de diabetes. No entanto, o diabético deve cuidar de sua alimentação e seguir rigorosamente as recomendações médicas.

Fonte:

http://www.revistapilates.com.br/2011/04/13/pilates-x-diabetes/

Massagem Relaxante Anti-Stress

A Massagem Relaxante é executada aplicando movimentos firmes e suaves sobre o corpo, proporcionando relaxamento muscular, melhoria da circulação sanguínea, alívio de tensões no pescoço e ombros entre outros benefícios. Existem diversas técnicas de massagem para praticamente todos os fins: correção postural, relaxamento, pós cirúrgica entre outras. Com a Massagem Relaxante, os músculos tensos e doloridos relaxam. É uma ótima indicação para pessoas com fibromialgia. A massagem relaxante é uma técnica com toques mais leves para estimular a produção de hormônios responsáveis pelo relaxamento.

O principal deles é a ocitocina, que diminui o estresse, combate o medo e melhora relacionamentos. A massagem relaxante também abaixa a pressão sanguínea, melhora o sistema digestivo, proporciona benefícios físicos e psicológicos, aliviando dores musculares, diminuição da ansiedade, irritabilidade, aumenta sua flexibilidade, elasticidade entre outros. Esta técnica é uma ótima alternativa para pessoas que passam por dificuldades ou se sentem angustiadas. É muito indicada para quem tem problemas de insônia ou acorda com sensação de cansaço. Quem tem dias corridos nas grandes cidades costuma sentir melhor os efeitos da massagem relaxante. Ela acalma a mente das pessoas.

Todos os sistemas do corpo reagem positivamente à técnica. O coração bate mais calmo, a respiração melhora e fica mais profunda, a pressão sanguínea normaliza e o intestino funciona melhor.

A massagem relaxante traz para a pessoa o bem estar, mais vigor e vontade. É altamente terapêutica, ajuda na reflexão e acalma antes de alguma atividade que dá medo, como uma prova ou discurso em público. Mantém os efeitos bons pelo resto do dia ou por mais tempo. A massagem relaxante tem um efeito calmante no sistema nervoso. O SNA (sistema nervoso autônomo) tem duas divisões: o sistema simpático (entre outros, responsável pela boa digestão e uma boa vida sexual) e o sistema parassimpático (entre outros, responsável por atividades mais físicas). A massagem relaxante liga o sistema parasimpático e desliga o sistema simpático.
Na vida ocidental,é difícil desligar o sistema simpático do estresse e muitas pessoas raramente se sentem calmas. Este estresse pode levar a problemas intestinais (intestino preso ou hiperativo) e problemas sexuais (impotência ou falta de vontade sexual). A massagem relaxante abaixa o ritmo cardíaco, tem efeitos bons na pressão sanguínea e deixa a pessoa disposta a enfrentar o estresse do dia a dia.

Toque é vital. Pessoas precisam ser tocadas para ter mais energia na vida. A massagem relaxante é um ótimo investimento para seu próprio bem estar.

Fonte: http://www.webdocorpo.com.br/massagem-relaxante

Promoção

2 Sessões de Massagem Relaxante + 2 Sessões de Acupuntura

De R$ 160,00 Por R$ 96,00

Aproveitem! Ligue e Agende Seu Horário (19) 3037.0034

13 DE OUTUBRO - DIA DO FISIOTERAPEUTA

Ser Fisioterapeuta é ter duas mãos e um coração entre elas, é manter expressão serena, mesmo com a alma desesperada, manter a mente quieta mesmo diante do desespero,ter um brilho no olhar mesmo quando não temos esse mo...tivo, é transformar lágrimas em desabafo e ser humana para dar conforto.

O coração estremece por muitas vezes cheio de emoções inexplicáveis, mas proporcionando o alívio dentro da alma, levando conforto para o coração e com nossa sabedoria poder proporcionar a reabilitação.

Ser fisioterapeuta é acreditar na esperança que dias melhores virão, é vencer o sentimento de onipotência que nós é erroneamente delegado, é reconhecer nossos próprios limites.

Mas, acima de qualquer coisa, fazei Deus que nunca perca a capacidade de chorar e jamais esquecer que em minhas minhas mãos junto com Sua mão existe o maior milagre "A vida".

PARABÉNS PRA NÓS E TODOS OS FISIOTERAPEUTAS!

A CIÊNCIA NA MENTE E O CORAÇÃO NAS MÃOS!

A força do Pilates

O método começa a ser indicado por médicos e ganha espaço dentro dos hospitais para auxiliar na recuperação de males como dor, câncer e doenças neurológicas

Fonte: http://www.istoe.com.br/reportagens/164519_A+FORCA+DO+PILATES

Barriguinha sequinha no verão!!!

Uma barriguinha sequinha e um corpo perfeito exigem dedicação e disposição. Alimentação saudável, tratamentos estéticos e atividades físicas são essenciais para conseguir moldar as curvas e ajustar o peso. É muito importante escolher uma atividade prazerosa e relaxante, para não transformar a hora de se cuidar em uma tortura.

Um dos exercícios mais indicados para secar a barriga, corrigir a postura e tonificar os músculos é o Pilates. “No pilates, chamamos toda a região que compreende os músculos abdominais e a lombar de core ou de centro de força do nosso corpo. O trabalho com foco nesse cinturão ajuda a harmonizar automaticamente o movimento das pernas e dos braços, além de exercitar intensamente a barriga”, explica Eduardo Fraga, fisioterapeuta e dono do Studio D&D Pilates.

A prática do pilates é tiro e queda para se preparar para o verão. “Um dos maiores mitos da luta contra a barriga é acreditar que os pneuzinhos desaparecem depois de alguns meses fazendo apenas exercícios abdominais. Essa atividade não promove a queima de gordura, mas sim o enrijecimento da musculatura da região do abdômen. O ideal é combinar de três a cinco movimentos que envolvam as várias partes do abdômen, que deve ser trabalhado como um todo”, explica Eduardo.
O pilates, quando praticado frequentemente é um poderoso aliado para a saúde. Depois de corrigir a postura e moldar as curvas, é indicado continuar o processo com meia hora de caminhada diária para melhorar o condicionamento físico e a disposição para enfrentar as maratonas do dia a dia.

Fonte: Toque Feminino

Pilates em Grupo

Novidade

Forma e Equilíbrio - Espaço Saúde

Aulas de Pilates em Grupo

Oferecemos aulas de Pilates para duplas e pequenos grupos de até quatro alunos, com atenção individualizada e respeitando sempre as possibilidades e as necessidades específicas de cada praticante.
As aulas em grupo são indicadas para aqueles que já têm uma experiência prévia com o método e não possuam contra indicações para o trabalho coletivo.
Os exercícios são realizados no solo, com acessórios como Magic Circle®, Bolas de varios tamanhos, faixa elástica, bastão, tornozeleiras, entre outros.

Lembrando também, que as aulas individuais continuam a todo vapor!

A escolha é sua!

Ligue a agende uma aula experimental!

19-3037.0034

Horário de Atendimento
Segunda a Sexta das 7:30 as 21:00hrs
Sábados das 8:00 as 12:00hrs

Limpeza de Pele

Mas afinal, o que é a limpeza de pele?

No dia-a-dia, lavamos o rosto com sabonete ou outro tipo de produto. Mas é também aconselhado a realização periódica de uma limpeza mais profunda. Quem tem “cravos” e “espinhas” pode beneficiar de uma limpeza profissional, que vai ajudar a controlar o problema.

Os “Cravos” e “espinhas” são lesões na pele com acne. Na acne mais leve temos apenas os “cravos”, sem inflamação. Quando o “cravo” se inflama, surge a “espinha”. Essas “espinhas”, dependendo das condições e evolução da acne, podem tornar-e mais profundas ou extensas, chegando até a um grau muito grave.

O “cravo” aparece quando o aumento do oleosidade, combinado com o encerramento do poro, gera um endurecimento do sebo (óleo) dentro desse mesmo poro. A limpeza de pele serve para esvaziar os poros, retirando os cravos. Isso ajuda a evitar a inflamação, além de manter a pele com uma aparência melhor. Se a sua pele apresenta espinhas, recomenda-se a limpeza uma vez por mês, pelo menos. As peles oleosas, com cravos, mas sem inflamação, podem fazer este tratamento de 3 em 3 meses.

Uma limpeza de pele deve ser feita com esteticistas profissionais. Ela dura em torno de 1 hora e consiste nos seguintes passos:

• limpeza superficial: retirada de maquilhagem e outros elementos na camada superficial da pele.
• esfoliação: produtos especiais removem as células mortas na superfície da pele.
• desincrustação: cremes específicos amolecem a superfície da pele, facilitando a retirada dos cravos.
• vapores: vapores especiais são utilizados para abrir os poros, facilitando a retirada dos cravos e ajudando a desinfectar a pele.
• extracção: retirada dos cravos. Pode ser feita com as mãos ou com aparelhos. Cravos brancos são “fechados” e, portanto, tem que ser abertos com uma microagulha para serem retirados.
• máscaras: a limpeza é finalizada com uma ou mais mascaras. Servem para acalmar, hidratar e recuperar a pele, restaurando as condições ideais da pele e protegendo-a.

Lembre-se que em casos de espinhas inflamadas com pus, a limpeza de pele não é recomendada.  A inflamação deve ser tratada antes de fazer qualquer outro procedimento.

Fonte: http://www.faccia.pt/limpeza-de-pele.html

Quando fizer uma limpeza de pele profissional fique atento:

• Apenas especialistas devem fazer o tratamento em sua pele.
• Escolha um centro estético que visilvelmente faz questão de ter o ambiente limpo e higienizado.
• Material sempre descartável.
• Muitos especilistas utilizam a ionização. Um tratamento que utiliza estimulação elétrica, recomendada para peles muito secas.

Intervalo de tempo para realização da limpeza de pele:
- Peles secas: aproximadamente uma sessão a cada dois meses.
- Peles oleosas: aproximadamente uma sessão por mês.
Procure um dermatologista, independente se tem ou não algum problema, só o profisional poderá dar orientações e indicar os tratamentos necessários para manter sua pele bonita e hidratada.

Fonte: http://guiaestarbem.blogspot.com/2009/10/limpeza-de-pele-profissional.html